Киноа белая 200 гр

247 ₽

  • Производитель: ПОЛЕЗЗНО
  • Модель: product
  • Наличие: Есть в наличии

Чем полезно:

  •          Ценный источник растительного белка, киноа содержит его больше, чем многие виды мяса. При этом, белок киноа обладает  сбалансированным составом аминокислот, похожим на состав белка молочных продуктов.                      
  •          Содержит все незаменимые аминокислоты.
  •          Фосфор, цинк и кальций необходимы для поддержания здоровья костей, зубов и кожи.
  •          Высокое содержание легко усваиваемого железа помогает поддерживать оптимальное содержание гемоглобина в крови.
  •          Магний и медь полезны для сердца и сосудов.
  •          Низкий гликемический индекс позволяет использовать киноа в диетическом питании.

Если вы следите за фигурой, активно занимаетесь спортом или просто хотите сохранить молодость и здоровье на долгие годы, введите в свой еженедельный рацион этот вкусный и полезный натуральный продукт!

Состав: крупа киноа белая

Пищевая ценность 100 гр. продукта:

белки - 14,1 гр.

жиры - 6,1 гр.

углеводы - 57,2 гр.

калорийность - 386 ккал


Рецепты:

 Не забудьте промыть киноа перед приготовлением, чтобы готовое блюдо не горчило! Время варки – 15-20мин.

  • Ризотто с киноа 
    Отварите 1 стакан киноа. Обжарьте лук, чеснок и грибы на оливковом масле 3 минуты. Добавьте нарезанную кусочками по 2 см свежую спаржу. Готовьте еще 5 мин, посолите и поперчите. Добавьте овощи и 1/3 стакана грибного бульона, тушите еще около 10 минут до кремовой консистенции. Готовое блюдо украсьте зеленью или сыром.
  • Быстрый салат с киноа 
    Порежьте один помидор и половину авокадо, порвите руками салатные листья, добавьте вареную киноа, ½ ч. ложки кунжута и перемешайте. Заправьте салат соусом из сока лайма и оливкового масла – совсем чуть-чуть, салат получается сочный даже без заправки.

Написать отзыв

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо
Яндекс.Метрика